FC ZEAL TOKYO U-15
プロクリニックは、FC ZEAL TOKYO U-15 の公式スポンサーとして、選手の健やかな成長と挑戦を支えます。
パートナーシップ概要
クラブの理念に共感し、メディカルチェック、障害予防、栄養・睡眠セミナーなどの普及啓発を通じて、 選手・ご家族・指導者を包括的にサポートします。
プロクリニックの支援内容
- 成長期を見据えたメディカルチェック／受診のご案内
- 障害予防：靭帯・筋骨格のケア、捻挫後の再発予防教育
- 栄養・睡眠セミナー：試合期／合宿期の実践ガイド
- セルフケア教材の提供（衛生・スキンケア・日差し／気温対策）
- 共同広報：啓発コラム、活動レポートの公開
サッカー × 成長期ヘルスケア
成長軟骨とコンディショニング
成長期は骨端線周辺に負担がかかりやすい時期。急な運動量の増減や過密日程を避け、違和感は早めに申告・休養を。
熱中症・脱水対策
こまめな水分・電解質補給、直射日光・高湿環境の管理、体調記録（睡眠・体重変化）で早期兆候に気づく習慣を。
皮膚トラブルの予防
汗・摩擦・蒸れはかぶれの原因。練習後はシャワーと十分な乾燥、柔らかく清潔なインナーの着用を徹底。
サッカーと包茎：医療・衛生の基礎知識
※本情報は一般的・教育目的の健康情報です。診断や治療を置き換えるものではありません。痛み・腫れ・排尿異常などがある場合は医療機関へご相談ください。未成年の受診・処置には保護者の同意が必要です。
運動への影響
- 多くのケースではサッカー等の運動自体に制限はありません。
- 痛み・強い違和感・繰り返す炎症がある場合は、無理をせず受診を検討。
- テーピング等で無理に皮膚を引き下げる自己処置は避けましょう。
衛生とセルフケア
- 運動後はシャワーで汗を洗い流し、やさしく水分を拭き取り十分に乾燥。
- 蒸れ対策：通気性・速乾性のアンダーウェア、練習後は早めに着替える。
- かゆみ・赤み・異臭・分泌物などが続く場合は受診のサイン。
受診の目安
- 排尿がしづらい・時間がかかる、尿が分かれる／飛び散るなどの変化。
- 痛みや腫れが続く、繰り返す炎症、包皮口が白く硬く狭くなってきた。
- 日常の清潔保持が難しい・強い不快感がある。
復帰の考え方
医師の指示に沿って段階的に。炎症の再発を避けるため、痛みや腫れが消失してから強度を上げます。競技特性・学業・行事も踏まえ、クラブ・家庭・医療機関で復帰計画を共有しましょう。
Q. 試合前日のケアは？
十分な睡眠・水分、清潔なインナー準備、長時間の汗残りを避けること。違和感があれば早めに指導者へ。
Q. コーチや周囲への配慮は？
プライバシーを尊重しつつ、体調申告がしやすい雰囲気づくりを。無理をさせない休養判断が重要です。
クラブと進める共同アクション
- 相談：年間スケジュールに合わせた健康テーマの設定（熱中症・睡眠・衛生など）。
- 実施：ミニ講座／配布資料／Q&Aセッションを練習後に実施。
- 記録：振り返りアンケートと要点サマリーを共有。
- 継続：季節要因・合宿・大会前に合わせて再実施。
